AI导读
中青年干部应主动掌握情绪管理技能，以提升自身在复杂工作中的适应力和领导力。首先，要保持情绪稳定，无论面对挑战或压力，都能冷静决策。其次，要虚心听取不同意见，促进团队和谐。最后，要善于克服负面情绪，培养积极心态和战略定力。通过科学调控情绪，中青年干部能更有效地应对困境，增强工作效能，实现个人与社会的共同进步。
擅长调节自我情绪
1.稳得住自己的情绪波动
中青年干部要善于管理个人情绪，努力培养“泰山崩于前而色不变，麇鹿兴于左而目不瞬”的镇定心态。要在艰巨任务前稳得住，坚持以党的理论创新的最新成果武装头脑、指导实践。要在心态上稳得住，深刻认识艰巨任务挑战的长期性，做好打持久战的心理准备。要在行动上挺得住，善于对庞大的任务量进行科学合理的阶段性拆分，提高实施任务的可行性。要在处理冲突时稳得住，学会以灵活专业的方式沉着冷静的态度处理社会冲突事件。要在紧急状态下稳得住，认真贯彻落实习近平总书记关于应急管理和基层治理的重要论述，能够迅速把控全局、统筹各方、回应社会关切，并做好善后工作，积极总结反思。
2.听得进不同的意见想法
中青年干部要自觉树立“三人行，必有我师焉”的意识，以实事求是的态度对待同事的不同意见，要多交流、多碰撞、多改进，确保各项决策科学合理。多听群众的不同看法，既要大兴调查研究之风，走出机关，走到田间，走进百姓家中；又要做好来信来访工作，充分听取来访群众的问题诉求，积极跟进各个环节，确保群众诉求得到解决。要多主动与下属进行沟通交流，充分听取一线工作人员的想法，妥善处理下属之间的意见分歧，引导形成团结进取的干事氛围。要充分运用谈心谈话、参与指导党组织生活会等方式，对于反映上来的不同想法，及时组织进一步讨论分析研究。
3.容得下他人的善意批评
中青年干部要认真对待上级领导的批评，深刻认识到上级的批评是爱护。要自觉接受班子成员的监督，深刻认识到班子的批评是关心，认真落实党中央关于同级监督的要求，查摆自身在工作中存在的不足和突出问题。要深刻认识到亲属的批评是保护，充分听取家庭成员对自己行事作风的批评，保持对不良行为的警觉态度；还要充分听取家庭成员对自己不良习惯的批评，磨合出良好的家庭氛围。
善于管理不良情绪
1.防止畏难情绪
中青年干部要在艰巨挑战面前保持战略定力，发扬“初生牛犊不怕虎”的精神，以“万水千山只等闲”的坦然心态，以“时时放心不下”的责任感和舍我其谁的政治魄力迎难而上，矢志不渝推进中国式现代化。要从党史中学习革命乐观主义精神，培养心理韧性，时刻牢记自己从哪里来，要到哪里去，保持对职责使命的清晰把握，以守土有责、守土尽责的态度站好自己的工作岗位。善于用历史唯物主义和辩证唯物主义分析问题，从全局出发正确把握问题的主要矛盾，有针对性地探索解决办法并合理展望预期结果。要主动啃最难啃的硬骨头，主动打最难打的攻坚战，拿出舍我其谁的勇气和魄力。
2.避免浮躁情绪
中青年干部要补齐知识短板，练就理性分析、准确研判的过硬本领，在决策时把眼光放长远，力求长效成果，坚决避免盲目决策、急躁冒进。要从经典书籍中汲取修心智慧，以科学的方法学习马克思主义，既要反复研读经典马列著作，也要学习马克思主义中国化时代化的最新成果。要学习中华优秀传统文化经典，从经史子集中习得政治智慧，在中华民族的厚重历史中学到沉淀下来的干事创业策略，化古人之智为今人之治。要以老一辈无产阶级革命家为楷模，提升自身的心理素质修养，在干事创业的过程中保持冷静头脑，谦虚谨慎、戒骄戒躁。
3.克服厌战情绪
中青年干部要清醒认识“我国正处于并将长期处于社会主义初级阶段”，正确认识建设中国特色社会主义事业的长期性和艰巨性，在干事创业时拿出“功成不必在我，功成必定有我”的决心。要从党的经典文献中学习克服厌战情绪的方法，坚持用发展的眼光看问题。要从党的奋斗历程中汲取经验，找准对事业发展有利的因素，围绕社会主要矛盾谋划推进党的中心工作。要学习老一辈革命家的工作热情，掌握科学的工作方法，善于谋篇布局做好工作规划，以不断创造的新成绩化解厌战情绪。
积极保持良好心态
1.看淡个人得失练就平常心
中青年干部要牢固树立“金碑银碑不如群众口碑”的意识，坚持以职业获得感为主，牢记入党的初心使命。要看淡个人所失，坚决把“群众不能失”摆在“个人所失”之前，时刻牵挂群众的安危冷暖。要切实扛起全面从严治党主体责任，锲而不舍落实中央八项规定精神，严厉打击不正之风，营造风清气正的基层政治生态，依法保障群众的合法权益。积极学习新兴领域各项知识，既要主动作为，争取“能上”，也要练好平常心，接受“能下”，要有“我是一颗螺丝钉，哪里需要哪里钉”的宽阔胸襟和奉献精神。
2.破除消极思维涵养自信心
中青年干部要深刻认识消极思维的种种危害，以最活跃的思维状态投入到工作中，立足岗位实际积极谋划工作，以时不我待的姿态在新征程上奋勇驰骋、建功立业。要努力探索向积极思维转化的可行路径，从思想上做好斗争准备，牢固站稳人民立场，时时刻刻把“不忘初心、牢记使命”作为自己的座右铭，以饱满的创业热情追逐自己内心的理想。同时，要在行动上以积极姿态破除消极思维，以奋斗者、开拓者的姿态迎接前进路上的各种急难险阻和艰巨挑战。
3.直面困难挑战磨砺进取心
中青年干部要培养自己强大的政治勇气和实践魄力，紧密围绕党中央决策部署和上级的具体安排做好本职工作，把责任和担当挺在前面。要做到不被困难所恐吓，化压力为动力，学会在与困难角逐的过程中培育进取心。要紧密结合时代发展的最新情况对问题展开分析，寻求有效解决方案。要坚持系统分析法，对构成困难的要素进行全面分析，诊断出问题产生的底层逻辑。要用好矛盾分析法，正确把握问题的普遍性和特殊性，在遵循一般规律的前提下针对性地寻找解决方法。要及时学习领会习近平总书记重要讲话精神，对照党中央具体要求查改问题，以强大的进取心解决问题。
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责任编辑：郭婷婷
